東洋医学でママサポート めるまがバックナンバー 大阪 ママサポート鍼灸院

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ママサポート鍼灸院
足立鍼灸治療院 仁鍼道

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『小児はりのへや…』というブログにて、お子さんやママさんの健康情報、日々の育児の事について触れています。

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■ 週間少年マガジン ■


     2010. 03.03号
院長が使う脈診は、現代では数少ない独特の脈診法のため
週間少年マガジンから取材を受け、医療系マンガに掲載されました。

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ママサポート めるまが☆2008年12月のバックナンバー
【安産体質を作ろう!ママサポ めるまがvol.34

◆◇─『安産体質を作ろう!』─◇◆

皆さん、こんにちは! ママサポートはりきゅう師の足立です。

早いもので、すっかり冬です。
冬の季節と人体のバイオリズム
【霜が降りて葉っぱが凍てています…寒そう】

さて、東洋医学では、一年・四季に応じたバイオリズムが
人の体に備わっているとされています。

外気温の高い春・夏は、同じように体内の代謝も活性化します。

その反対に
冬のバイオリズムはどうなのか…?

冬は身体の代謝が落ち着いて、春夏とは違う活動を行います。


━━ 今日の内容 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★☆ 『安産のありがたさを再認識!』
★☆ 『安産のためにできること!』
★☆ あとがき   
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
                   ・・・をお送りします。

冬は
収蔵(しゅうぞう)といいまして、
身体のチカラを温存し、蓄える季節とされています。

特に蓄える場所は“腎”です。

腎のチカラを補給する季節なのです。

東洋医学での“腎”とは“妊娠やお産”に直接影響する場所です。
 
※腎とお産の関係については過去のメルマガで何度か紹介しましたね。

ひと言でいうと、
安産の秘訣
『“腎”のチカラを充分に蓄えること』

これに尽きるのです。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
『安産のありがたさを再認識!』

まず最初に改めて確認したいことがあります。

それは・・・

『安全にお産できることって“当たり前ではない”』ということです。


昔はむしろ“お産は命がけの大仕事”でした。

命をかけて子孫を産み育ててくれる女性を
大切にしていた時代もあったのです。

しかし、今は近代医学の発展のおかげで
当然のように、安全にお産することができるようになりました。

しかし、表現を変えれば
『医学の恩恵がなければ、お産は安全なものではない…』
ということでもあります。

お産というものは『母体と赤ちゃんの命がかかっている』ということを
私たちは改めて認識する必要があります。

そうすることで、より安産の準備に対してモチベーションが上がるというものです。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
『安産のためにできること!』

東洋医学的にみる“安産のための養生法”をひとつ紹介しましょう。

それは【睡眠】です。

寝ることは生きるために必要不可欠なことです。

ということは、新しい命を育むことにも必要な条件となります。

当り前のことほど、実は重要な
安産のツボなのです。


【安産のための睡眠】

理想的な睡眠が摂れている人はかなり少ないと言えるでしょう。

その理由は・・・

【睡眠】で一番大事なのは、
睡眠の量ではありません

ポイントなのは“時間帯”です!
“PM10:00〜AM2:00”

この時間帯に熟睡に入っている必要があります。
この時間に寝ることで、
腎の力を補給できるのです。


ちなみに…この時間帯に熟睡するには、
就寝時間はもう少し早い時間となります。

夜の10時よりも早くお布団に入る…

実際に実践すにはなかなか難しそうな生活リズムです。
でも、可能な範囲で試してみてくださいね。

ポイントを3点にまとめますね。

 1、睡眠は
量よりも質=時間帯が大事
 2、良質の睡眠を摂ることで“腎”のチカラが補給される
 3、腎の力が充実すること=
安産力が蓄えられる

早く寝ることがお産にもよい…
これは頭では分かっていても、実践が難しいケースがありますね。

実際によく聴くのは…
旦那さんのお帰りを待っているため、寝る時間が遅くなってしまう…

このケースは多いですね。

確かに夫婦仲・旦那さんへのご配慮も大切です。

この場合は、睡眠の質に拘らず、旦那さんをお見送りした後
少しでも横になって、仮眠を摂るようにしてください。

横になり、目をつむるだけでもイイです。
その時は、
かるい腹式呼吸などを行いながら休んでくださいね。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
《あとがき》

腎のコンディションは安定した妊娠・
安産に直結します。

さらに先のことを見ると…
産後の体調にも影響を及ぼしますし、
お子さんにも健康にも影響します。

全てはつながっている!のですね♪

まずは一度、ダマされたと思って、
睡眠時間の確保に工夫してみてください。



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