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ママサポート鍼灸院
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■ 週間少年マガジン ■


     2010. 03.03号
院長が使う脈診は、現代では数少ない独特の脈診法のため
週間少年マガジンから取材を受け、医療系マンガに掲載されました。

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ママサポート めるまが☆2009年5月のバックナンバー
【産後の会陰体操ママサポ めるまがvol.36

◆◇─『産後の会陰体操)』─◇◆

皆さん、こんにちは! ママサポートはりきゅう師の足立です。

しばらくは産後のママさんの体質をテーマにした
“産後シリーズ”を紹介します。

今回のテーマは『会陰
(えいん)』。

お産と密接な関係のある場所ですが、
会陰は
生命力にとっても重要なツボなのです。

お産によって、大きなダメージを受ける会陰。

傷ついた重要なツボ=
会陰の回復法を紹介しますね。


━━ 今日の内容 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★☆ 会陰は重要なツボがあるんです!
★☆ 気功からみた会陰
★☆ 骨盤底筋ダイエット
★☆ あとがき   
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
                   ・・・をお送りします。
  
『会陰(えいん)は重要なツボ!』


出産の時に傷ついてしまう場所・・・それが“会陰”です。

裂傷を起こし、縫わなければならないことも珍しい話ではありません。


しかし、この会陰という場所は、ツボ(経穴)で見ると、
非常に重要なツボがある場所なのです。


ツボの名前(経穴名)も同じ“会陰
(えいん)”ですが、ココを通る経絡が重要です。
 ※経絡とはツボの通り道のようなものです。

会陰を通る経脈は3つ。

任脈・督脈・衝脈という経脈が通過しているのです。
任脈 ←任脈という経脈の図

しかも、その3つの経脈すべてが(女性の場合)子宮からスタートしており
生命力に直接かかわる所でもあるのです。


この3つの経脈は、鍼灸治療においても重要なルートとなります。

  月経に関する治療
  妊娠に向けた治療
  妊婦さんの治療
  産後の治療お母さんの治療

…と、女性のすべての時期の治療に関係するのが、会陰部を通る経脈です。

しかし、会陰のツボそのものを実際に治療に使うわけではありません。
この点、ご安心ください。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
『気功でみても・・・』

気功や呼吸法でみても、
会陰は重要なところです。

  『おしりの穴をキュッとしめる』

これは呼吸法を行うときの注意点のひとつです。


  おしりの穴がしまっている人間は元気。
  おしりの穴が緩んでいる人は、元気が不足してくる。

このような説もあるくらい、会陰部のコンディションは
元気・生命力に大きな影響を与えます。


『おしりの穴がキュッとしまっている=生命力がある』

と、気功ではみています。

おしりの穴をしめることで
アンチエイジングに結び付くのですね。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
骨盤底筋を動かす簡単エクササイズ』


雑誌やTV・ネット情報でもみる話ですが、
会陰部の筋肉=骨盤底筋を使ったエクササイズがあります。

その方法は・・・
『おしりの穴をキュッと締めること』


このようなエクササイズで、骨盤底筋を動かすことにつながるのです。

骨盤底筋とは、文字通り骨盤の一番下にある筋肉群で
胎児が産道を通る際、この筋肉は大きく引き伸ばされることで
傷ついてしまいます。

  しかも、傷ついたまま放置されているケースが多く、
  そして、産後もケアされることはありません。


なので、意識的に動かすことで“骨盤底筋のエクササイズ”を行うのです。

それも
簡単なエクササイズです。

呼吸にあわせて、おしりの穴をキュッキュッと締めるだけ。

  ゆっくりと息を吸いながら…おしりの穴を引き締めていきます。

  ゆっくりと息を吐くときに…おしりの穴を緩めていきます。

この2つの動作で、骨盤底筋エクササイズは完了!


以上のように経絡・気功・産後ケアと、
3つの視点からみても、会陰は大切なところです。


健康面やアンチエイジング・若さを維持するという効果も期待できるのが、
骨盤底筋エクササイズなのです。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
《あとがき》

いかがでしょうか?
普段、見向きもされない“おしりのお話”ですが
『お尻をキュッとしめること。』

簡単にできる健康法としては、一目おいている方法です。

思い出してほしいのは、赤ちゃんのおしり。
キュッとしまってますね。

あんな感じです。

皆さんも
“目指せ!赤ちゃんのおしり!”
ということで、コツコツと試してみてください。


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