産後の体質・産後の疲れ・体調不良をケア 大阪 ママサポート鍼灸院

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ママサポート鍼灸
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ママサポート鍼灸院
足立鍼灸治療院 仁鍼道

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『小児はりのへや…』というブログにて、お子さんやママさんの健康情報、日々の育児の事について触れています。

当院のご縁のあるサイトや、同じ育児ママさんをサポートするホームページのリンクを作っています。

相互リンクを行う際のお約束です。

雑誌掲載

■ 週間少年マガジン ■


     2010. 03.03号
院長が使う脈診は、現代では数少ない独特の脈診法のため
週間少年マガジンから取材を受け、医療系マンガに掲載されました。

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ママサポート めるまが☆2012年4月のバックナンバー
ゴールデンウィークの体調管理ママサポ めるまがvol.50

こんにちは! ママサポートはりきゅう師 足立繁久です。



この春もママサポートな情報を配信していきますね。

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★ 春はガンバリすぎてしまう季節… ★
---------------


◆新しい季節はやること盛りだくさん!!


あっという間に4月も中旬に入りました。

お子さまの入学式や入園式も終わり、
もう少しで新生活に慣れるかも…といったところでしょうか♪

新生活が始まる4月は、リズムの変化に対応するため
疲労度が高くなりやすい時期です。


これまで、新生活への準備もあり、慌しく突っ走ってきたこと。

新しい環境・生活の変化によってテンションも上がっていること。

これらのことが原因となって、気付かない間にハイペースになっているのです。

ついつい頑張りすぎてしまう…それが春のこの時期です。

リズムが乱れるということは、自律神経も調子を崩しやすくなります。


◆ちょっとした休息、これが長続きの秘訣です

しかし、自然とハイペースになってしまっては、
そのまま走り続けては長続きできません。

これはマラソンを想像するとイメージしやすいですね(^^)


ここで“お子さんの体調の変化”を例に挙げてみましょう。

『入園式が終わって、又は週末の土曜日になってお子さんが発熱(><)』

こんなケースはよくみられますね。

お子さんにとって、またママさんにとっても
“人生初の大きなイベント”にがんばった結果・・・

疲れがたまって、ダウンしてしまった状態といえるのです。


こういった状況を避けるため、

お子さんの体調の波をみて、
私たち大人がペースを調整してあげる必要があります。


週末にはちょっと早く寝て、睡眠時間を多めに確保する。
これも大切なペース調整です。

※ちなみに、夜更かしして、朝たっぷり寝るスタイル
 “遅寝遅起き(おそねおそおき)”はおススメしません(^^;)


◆お子さんの体調の変化から、お母さんの体調もわかる!?

『子どもの体調がどうもよくない…。』

『なんだか疲れているみたい…。』


もし、こんな風に感じたときは、
一度、ご自身のことも振り返ってみてください。

もしかしたら、お母さんも同じように
ガンバリ過ぎている可能性があります。

意識的にペースダウンすること。

ペースダウンというと、“手を抜いている”ようなイメージを持つかもしれません。
でも、休むことは補給作業です。

次につながる大事なガンバリ方のひとつなのです。


ゴールデンウィークは長期のお休みなので、
お出かけやイベントごとで予定が盛りだくさんになること多いかと思います。

しかし、連休のすべてにギッシリと予定を詰め込むのではなく
休日と休日の間、と連休の最終日はゆったり過ごすようにしてみてください。

連休明けにすっきりとスタートできるかどうかで
夏までの過ごし方が決まりますからね♪

【あとがき】

今朝の通勤電車では小学新一年生らしき子とそのご家族が乗っていました。

お母さんとおばあちゃん、そして男の子。

まだ慣れないため少し緊張気味な様子も伝わってきて…

小さなお子さんの電車通学、慣れるまではドキドキですね(^^)

この春、みなさんにとってもよいスタートでありますように♪


★【ママが笑顔だと子どもも元気!!】

お子さんの健康にはママの明るい笑顔が必要不可欠です。

お母さんの元気・持久力をキープできるように、
日々のケア・養生にちょこっとだけ気を配ってみてくださいね(^^)



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