東洋医学でママサポート めるまがバックナンバー 大阪 ママサポート鍼灸院

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ママサポート鍼灸
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ママサポート鍼灸院
足立鍼灸治療院 仁鍼道

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『小児はりのへや…』というブログにて、お子さんやママさんの健康情報、日々の育児の事について触れています。

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雑誌掲載

■ 週間少年マガジン ■


     2010. 03.03号
院長が使う脈診は、現代では数少ない独特の脈診法のため
週間少年マガジンから取材を受け、医療系マンガに掲載されました。

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ママサポート めるまが☆2013年12月のバックナンバー
乳腺炎に要注意なシーズンですママサポ めるまがvol.65

こんにちは! ママサポートはりきゅう師 足立繁久です。

12月も半ばを過ぎました。もうすぐクリスマスですね♪

         
クリスマス、そして年末・年始と控えているこの時期は
乳腺炎の予防を意識する必要があります。

今回のメルマガ・テーマは【乳腺炎に要注意なシーズン】をお送りしますね。


---------------
★☆ “ごちそう”がワルモノ
★☆ なにも食べられるものが無い!!
★☆ 乳腺炎を体質から改善する食材
---------------

                    ・・・をお送りします。

◆“ごちそう”がワルモノ


クリスマスといえば・・・

クリスマスケーキをはじめとするスイーツ 
ケン○ッキーのチキン
・・・なんてごちそうをイメージします。

また、お正月のおもち(お餅)なんかも“乳腺炎の原因…!?”
と、うわさの食材ですよね。

  ケーキなどの“スイーツ”
  チキンなどの“揚げ物”“カロリーの高いもの”
  お餅などの“消化に手間どるもの”

こういった食べ物は、
乳腺を詰まらせやすいので
授乳中の方は摂取量に気を付けたほうが無難です。

また、消化に悪いという点では、
生モノ(お刺身など)・麺類(うどん・そば・パスタなど)も要注意メニューです。
  

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆

◆ なにも食べられるものが無い!!


甘いもの・揚げ物・高カロリーのもの・お餅・団子などはダメ…

『こんなこと真面目に実践してたら、
 食べるものが無いじゃん!』


なんて困ってしまいますよね。

それに、目の前のごちそうをただずっとガマン…というのも

それはそれでものすごくストレスです。


そして、ストレスの蓄積も乳腺炎のきっかけともなる要因です。
また、
母乳の質からみても、ストレスを抱えるのは避けたいところ。

なので、こうしましょう。

  “スイーツ”
  “揚げ物”
  “高カロリーのもの”
  “生もの”
  “麺類”
  “お餅や団子”

これらのものを
3つ以上、セットメニューにして食べることを控える。

たとえば・・・

お寿司&天ぷらそば&食後のデザートにお団子
から揚げ&ラーメン&食後にアイス

といったようなセットメニューを避けること。

これならどうでしょうか?(^^)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆

◆ 乳腺炎を体質から改善する薬膳食材

その食材とは・・・ショウガアズキです。

ショウガ・アズキは共に
“水毒を取り去る効能”を持っています。

  ショウガは胃腸の代謝を上げた結果、水毒除去。
  アズキは利尿作用があるので、尿から水毒除去。

と、それぞれの水毒を処理する方法があります。

こういった薬膳食材をレシピに使ってみることをおススメしますよ。

  乳腺炎治療の詳しい情報はコチラ!
 

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